Sonja Umstätter

Zertifizierter Coach

  • Medien-Designerin (Dipl. Des.) & Professorin für Bewegtbild
  • New Work Professional
  • Seniorcoach

Do not fear mistakes. There are none.

Miles Davis

Was ist als Coach Dein größtes Anliegen?

In unserer Kultur fehlen uns oft alternative Bilder und Vorbilder, auch Utopien,
die zeigen, wie Partnerschaft, Beruf, Familie, Erfolg usw. noch aussehen können.

Um ein Leben in beruflicher und privater Erfüllung zu leben ist es wichtig, die
inneren und äußeren Bilder, die uns – meist unbewusst – begleiten, zu
überprüfen und gegebenenfalls zu erweitern, wenn sie der Entwicklung nicht
mehr dienlich sind oder gar im Wege stehen.

Und die meisten von uns sind eher damit beschäftigt, sich vorzustellen, was
sie nicht wollen bzw. den Status Quo zu kritisieren, ihn damit aufrecht zu
erhalten und bleiben an dieser Stelle stehen.

Es ist mein Anliegen, aktiv neue Bilder & Geschichten über die Zukunft zu
kreieren und zu erzählen, die unserem Bedürfnis zu leben und unseren
Herzenswünschen entsprechen und uns in die für uns richtige Richtung leiten.
Im Leben allgemein, als auch in den Medien und durch Coaching. Nur so
können wir leben, lieben und arbeiten, wie wir es möchten.

Was inspiriert Dich?

Musik. Surfen. Bilder. Und all meine geliebte Menschen. Und Hunde.

Sonja ist mit ihrem Background in Film, Kunst & Design eine inspirierende
Ansprechpartnerin für Kulturschaffende, und Menschen, die sich mehr Gestaltungsraum verschaffen oder in neue Arbeits- und Lebensfelder wagen wollen.

Sie fördert mit ihrem Ansatz das Bewusstsein für neue Lebens- und
Arbeitsformen, für Deine Wahrhaftigkeit, Deine Berufung und mehr
Sichtbarkeit.

In diesen Formaten kannst du Sonja erleben:

  • Dream & Do
  • Stay in Love
  • Coaching am Meer
  • Methodenwerkstatt
  • Forum
  • Ich sehe was was Du nicht siehst
  • Bin ich oder werde ich? (WS)
  • Bin ich oder werde ich? (Vortrag)
  • Stay in Love (Vortrag)
  • Eine Heldenreise

Coaching auch auf englischer Sprache und online möglich.

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    Sonja ist eine Curve, eine Loverin und ein New Work Professional und damit Mitglied der Les Enfants Terribles Community.

    Sonja auf LinkedIn:


    Was andere über Sonja sagen

    Das Einzelcoaching bei & mit Sonja hat mir sprichwörtlich die Augen geöffnet. 


    Ich hatte das Gefühl, beruflich in einer Sackgasse zu stecken und fühlte mich wie gelähmt und war drauf und dran den Job zu wechseln. In der Arbeit mit dem Eisbergmodell wurde mir klar, dass berufliches und privates eigentlich untrennbar sind, da ich es bin, die in beidem handelnde oder eben nicht handelnde Person ist. Das Modell hat mir Qualitäten aufgezeigt, von denen ich bisher zum Teil gar nicht wusste oder die ich als zu selbstverständlich angesehen hatte um sie tatsächlich nutzen zu können und daraus meine Kraft zu schöpfen.


    Ich bin zutiefst dankbar für diese Erfahrung. Ohne den Coachingprozess wäre ich niemals darauf gekommen, dass mein vermeintlicher beruflicher Stillstand viel mehr ein Produkt meiner nicht mehr funktionierenden Beziehung, als mein persönliches Versagen war.

    Josefine V.

    Heike und Sonja machen es leicht, sich zu öffnen. Sie schaffen auf natürliche Weise nicht nur einen vertrauensvollen Raum, sondern füllen ihre Arbeit mit ganz viel Leidenschaft – sanft und kraftvoll zugleich.

    Philipp D.